ส่วนผสม มาม่าไข่ตุ๋นปลากระป๋อง
• บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป (รสหมูสับ ขนาดจัมโบ้) 1 ซอง
• ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศ (หรือปลาซาร์ดีน) 1 กระป๋อง
• ไข่ไก่ 3 ฟอง
• น้ำ 2 ถ้วย
• ถั่วลันเตา
• แครอท
• ข้าวโพด
• มะเขือเทศ
• ผักชี
• ข้าวสวย
วิธีทำ มาม่าไข่ตุ๋นปลากระป๋อง
1. ขยำเส้นมาม่าแล้วใส่เครื่องปรุงลงไป (ใครกินเผ็ดสามารถใส่ซองพริกลงไปด้วยได้)
2. ใส่ปลากระป๋องลงไปแล้วใช้ส้อมบี้ให้แหลก
3. ใส่ไข่ไก่ลงไป
4. เติมน้ำเปล่าลงไป
5. ใส่ถั่วลันเตา แครอท และข้าวโพดลงไปแล้วคนให้เข้ากัน (คนเบา ๆ) ปิดฝานำเข้าไมโครเวฟ ใช้ไฟแรง 300 วัตต์ ประมาณ 15 นาที
6. นำออกจากไมโครเวฟตกแต่งด้วยมะเขือเทศและผักชี จัดเสิร์ฟกับข้าวสวย
เด็กหอ หรือมนุษย์คอนโด สนใจทำมาม่าไข่ตุ๋นปลากระป๋องไมโครเวฟเป็นอาหารเย็นนี้กันแล้วใช่ไหมคะ มื้อนี้คุณค่าสารอาหารครบ 5 หมู่ ในราคาเบา ๆ กินกับข้าวสวย หรือถ้าใครอยากกินเพียว ๆ ไปเลยก็ไม่ขัดข้องนะคะ
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก เฟซบุ๊ก ทำอาหารในแบบง่ายๆ ตามสไตล์ Rita
Posts
The writer of this blog is really very professional. Every single line of this article is well written. New use of vocabulary is a great effort. At the same time tense, indirect speech was also sued in good manner.อาหาร เด็ก
ReplyDelete